CURSO ONLINE HERRAMIENTAS BASICAS PARA LA GESTION DE LA ANSIEDAD

¿Sientes ansiedad con frecuencia?

¿Te encuentras de pronto en una espiral de preocupaciones?

¿Tienes la sensación de que no llegas a todo?

¿Te dice la gente que te preocupas en exceso?

¿Te gustaría ver la vida de una manera más relajada?

Si respondiste “sí” a cualquiera de estas preguntas, te presentamos un curso que te puede ayudar a empezar a reducir esa ansiedad.
El curso “Herramientas básicas para la gestión de la ansiedad” intenta proporcionar ideas sobre cómo funciona la ansiedad y cómo empezar a gestionarla de una manera más eficiente.

Duración : 4 sesiones de 2h 15min (incluido un descanso)
Días y horario: Sábados de 10:00 a 12:15 online.
Día 1:
¿Qué es la ansiedad? Efectos de la ansiedad. Introducción al ciclo de la ansiedad
Día 2:
Pensamientos ansiosos: como identificarlos y cómo gestionarlos.
Día 3:
Efectos de la ansiedad sobre nuestra manera de actuar. Herramientas hacia el cambio.
Día 4:
Herramientas para una mejor resolución de problemas. La ansiedad más allá: ansiedad social, perfeccionismo, depresión, baja autoestima…

Días y horario: Sábado 6, 13, 20 y 27 marzo 2021 de 10:00 a 12:15. Curso online.

Precio: 50€

Facilitadora: Beatriz Seisdedos
Tras 13 años trabajando como cooperante en diferentes contextos de pobreza y conflicto; estudié Psicología en la Universidad Ouberta de Catalunya (UOC) y la Universidad de Cardiff (Reino Unido).
Posteriormente, me formé como psicoterapeuta cognitivo-conductual (en la Universidad de South Wales – Reino Unido). Durante ese tiempo participé en varios proyectos de investigación dirigidos por catedráticas de la Universidad de Cardiff. Mi trabajo actual se desarrolla fundamentalmente online.

Se centra en terapia con adultos, principalmente con depresión y/o ansiedad; y cursos de formación sobre ansiedad y autoestima. Colaboro también con una ONG de salud mental en el Reino Unido llamada CCAWS (Community
Care Advocacy and Wellbeing Services) lo que me permite desarrollarme como terapeuta trilingüe (inglés, francés y castellano).
Soy miembro de la Sociedad Británica de Psicoterapeutas CogntivoConductuales (BABCP) y de la Asociación Europea de Terapias

Cognitivo-Conductuales (EABCT).

INSCRIPCIONES AQUÍ

¡PLAZAS LIMITADAS!